【健康】吃素吃成脂肪肝！清淡饮食到底指的是啥？

摘要“清淡饮食”不是限制饮食,而是要包括尽量全面的食材,如杂粮、薯类、蔬菜、水果、豆制品等;另外,鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食

研究发现：饮食不健康，心脏很“受伤”

保护心脏，还是要健康饮食。很多疾病的发生都离不开不健康的饮食习惯。人们熟悉的糖尿病、高血压等慢性病，几乎都和“吃的不对”相关。近日，来自中南

【饮食健康】水溶性维生素

水溶性维生素（water-solublevitamins）是一类能溶于水的维生素，其中主要包括维生素B和C。水溶性维生素是体内新陈代谢必需的

吃大蒜的副作用！95％的人都不知道......

大蒜有抗菌、消毒和驱走肠寄生虫的作用，尤对预防感冒和胃肠道细菌性传染病等有奇特的功效。它既可调味，又能防病健身，被誉为“天然抗生素”。就算大

疫情卷土重来？健康饮食“吃”出抵抗力！

最近，新型冠状病毒肺炎再次反袭，大家在做好个人防护的同时，尽量减少不必要的外出，减少与病毒接触的机会；此外，增强自身免疫力、提高机体对病毒的

这9种习惯是便秘“最爱”，记住这8招，能缓解一半冬季便秘！人人都需要~

冬季，是便秘高发季，很多人都会出现排便困难。其实，除了受季节影响外，便秘的出现还与我们的生活习惯有很大关系！什么是便秘？一般来说，"便秘"有

211饮食法|简单高效的健康饮食法则

享受生活，享受饮食乐趣是咱们的本能。但因为同时也渴望活力、渴望活着，才有了一部分制约力，会愿意采取健康饮食模式。当然，这些都基于一个前提：方

【荐读】健康饮食小常识，教你如何吃出健康!

病从口入”，不良的饮食习惯对身体也会造成极大的危害。那么，平常生活中怎么吃最健康？饮食需注意哪些？每个人的身体健康是最重要的，而吃东西也是健

钟南山谈健康饮食，点名5种不健康食物，为了健康，少吃为好

现在全国都是开始复工的状态，武汉也开始了第二个春天。但是，大家仍然不能放松警惕，身在边境的我们，境外输入大批涌入，一切好的倍加小心。不论是出

节气养生丨今日大雪，冰天雪地阴气盛，学点规矩好过冬！这8个伤身事，别再做

忽如一夜春风来，千树万树梨花开。——今日大雪大雪时节雪量不断加大，气温也逐渐下降，此时，是自然界阴气最盛之时，人体的阳气也随着自然界的阴气转